wahania nastroju

Z doświadczenia wiemy  że najszybciej  nastrój podnosi ...czekolada,,,ciastka,,, czy też drink....Podobne właściwości mają owoce...warzywa..bakalie....tłuszcze roślinne  i ryby ....Do poprawienia nastroju są również ćwiczenia fizyczne...taniec...zabiegi kosmetyczne i masaże
A także  spacery zwłaszcza w słoneczne dni
Wi3kszość z wymienionych produktów spożywamy niemal codziennie
Spożywajmy je w  małych ilościach To tak niewiele dla naszego spokoju...Samopoczucia i zdrowia fizycznego....