27.11.2014

zapobieganie nowotworom

U kobiet po 50 tym roku życia najczęściej występują nowotwory
Występują w piersiach ....szyjki macicy i jajnikach
Starając się im zapobiegać należy zmienić swój styl życia
Podstawą jest jak zwykle rezygnacja  z używek ....zwiększenie aktywności fizycznej....zwłaszcza w nieskażonym środowisku ...także zdrowa dieta ...
Kluczową rolę odgrywają badania profilaktyczne takie jak:::::Mammografia USG narządu rodnego i badania cytologiczne...kolposkopowe
Aby zminimalizować u siebie ryzyko chorób nowotworowych najkorzystniej jest  przyjmować warzywa  i owoce  o żółtej i ciemnej barwie
Szczególnie podkreśla się właściwości antyrakowe ....kapusty ...warzyw strączkowych ...pomidorów i awokado....
Zaleca się zrezygnować z białego pieczywa  na rzecz pełno ziarniste go ciemnego.....
Według naukowców istotną rolę w zapobieganiu nowotworom odgrywają rolę oleje roślinne
A zwłaszcza oliwaz oliwek....olej rzepakowy ..jak również

orzechy
wszystkie dziewczęta powinny być.   Szczepione przeciwko wirusowi HPV......który znacznie zwiększa ryzyko szyjki macicy ....zaleca Europejskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom...z netu.

Brak komentarzy: